Воскресенье, 19.04.2026, 08:26
Приветствую ВасГость

Что нужно уметь для начала???

ДЛЯ НАЧАЛА НУЖНО:

  • Стоять на руках(на руке) и голове (для свечки, фризов, и прочего);
  • Стоять на татле и на одной руке (кручение на руке, различные татлы);
  • Держать пресс долго и устойчиво (Флаер и все остальное);
  • Сильные мышцы спины (Swipes);
  • Иметь неплохую растяжку, лучше - шпагат (все виды геликов, флаера, твистов и др.); Лучше уметь это все вместе :)